روانشناسي نوين

براي كمك به الكلي چه بايد كرد؟ آيا كسي كه دوستش داريد اعتياد به الكل دارد؟ مقابله با سوء مصرف الكل يا اعتياد به الكل يكي از عزيزان مي تواند براي اعضاي خانواده دردناك و مشكل ساز باشد، اما در اين مقاله راه هايي ذكر شده است كه مي تواند به شما كمك كند.

چگونه اعتياد به الكل بر خانواده و دوستان تأثير مي گذارد؟
سوء مصرف الكل و اعتياد نه تنها بر فرد مصرف كننده الكل تأثير مي گذارد بلكه بر خانواده و عزيزان آن ها نيز تأثير گذار است. تماشاي اعتياد به الكل يك دوست يا يكي از اعضاي خانواده مي تواند به همان اندازه كه ناراحت كننده باشد، دردناك باشد.

ممكن است با مشاهده مشروبات الكلي و بدتر شدن رابطه تان توسط عزيزتان احساسات ناراحت كننده زيادي از جمله شرم، ترس، عصبانيت و سرزنش را از خود بروز دهيد. ترك اعتياد ممكن است آنقدر سخت و طولاني مدت باشد كه ناديده گرفتن عزيزتان و تظاهر به اينكه هيچ مشكلي وجود ندارد آسان تر به نظر برسد.

اما انكار اعتياد در دراز مدت فقط باعث آسيب بيشتر به شما، عزيزتان و بقيه اعضاي خانواده‌ خواهد شد.

مهم است كه به ياد داشته باشيد كه در ترك اعتياد تنها نيستيد. اعتياد به الكل و مصرف الكل از هر طبقه اجتماعي، نژاد، پيشينه و فرهنگي ميليون ها نفر را تحت تاثير قرار مي دهد.

صبر، عشق و حمايت شما مي تواند نقش مهمي در بهبودي طولاني مدت او داشته باشد. با اين دستورالعمل‌ها، مي‌توانيد درد و رنج عزيزانتان را كاهش دهيد، سلامت رواني و رفاه خود را حفظ كنيد و آرامش را به رابطه و زندگي خانوادگي خود بازگردانيد.

كمك به كسي كه اعتياد الكلي دارد
نياز داريد با كسي صحبت كنيد؟
شماره تماس جهت رزرو وقت مشاوره ازدواج مركز مشاوره ستاره ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ به وسيله موبايل از طريق شماره هاي ۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰و ۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷امكان پذير است.

شناخت علائم اعتياد
براي بسياري از مردم، مصرف الكل، بخش عادي از زندگي شان شده است. در بيشتر كشورها، لذت بردن از مصرف نوشيدني هاي الكلي براي بزرگسالان قانوني و از نظر اجتماعي قابل قبول است.

اما از آنجايي كه اثرات الكل از فردي به فرد ديگر بسيار متفاوت است، تشخيص اينكه چه زماني يكي از عزيزان به نوشيدني هاي الكلي اعتياد پيدا كرده است، هميشه آسان نيست. هيچ معيار مشخصي وجود ندارد كه نشان دهد فردي داراي اختلال مصرف الكل است.

در اين دوران سخت همه‌گيري كورونا در جهان، ركود اقتصادي و بيكاري بالا، بسياري از مردم بيشتر از قبل براي كاهش استرس، مشروب مي‌نوشند.

در حالي كه با توجه به اين شرايط درك آن آسان است، اما نگراني و عوارض آن را كم نمي كند. مصرف الكل براي دوري از استرس يا مشكلات خلقي، ممكن است نشآن هاي از اين باشد كه نوشيدن الكل توسط يكي از عزيزان شما به اعتياد تبديل شده است.

نشانه هاي اعتياد به نوشيدني هاي الكلي
به طور مرتب از مسئوليت هاي خود در خانه، محل كار يا مدرسه شانه خالي كند، زيرا آن ها در حال نوشيدن الكل هستند.
اغلب بيش از حد مشروب مي نوشند.
در مورد ميزان مصرف الكل دروغ بگويد يا سعي كند آن را از شما مخفي كند.
در هنگام مصرف الكل حالت توهم به آن ها دست مي دهد و نمي توانند به ياد بياورند كه در هنگام مستي چه گفته يا انجام داده اند.
حتي زماني هم كه مصرف الكل باعث ايجاد اختلال در روابط با شما يا ديگران شده باز به نوشيدن ادامه مي دهند.
از الكل براي درمان يك مشكل سلامت رواني مانند اضطراب، افسردگي يا اختلال دوقطبي استفاده مي كنند.
اگر علائم هشداردهنده‌اي كه ذكر شد را در فرد مورد نظرتان مشاهده و تشخيص دايد كه معتاد به الكل است.

اولين قدم براي كمك به او اين است كه اطلاعات خود را در مورد اعتياد و سوء مصرف الكل افزايش دهيد. وقتي در مورد انواع مختلف درمان و خودياري تحقيق كرديد، آماده خواهيد بود كه با همسر خود در مورد اعتيادش به الكل صحبت كنيد و حمايت مورد نياز را به او ارائه دهيد.

چگونه با كسي در مورد اعتيادش به الكل صحبت كنيم؟
صحبت كردن با فرد معتاد در مورد نوشيدن الكل كار آساني نيست. ممكن است اگر نگراني‌هاي خود را مطرح كنيد، آن شخص عصباني شود و حالت تدافعي بگيرد و شروع به سرزنش‌كردن يا انكار مشكل خود ‌شود. در واقع، همه اينها واكنش هاي رايج هستند. اما اين دليلي براي دوري از بيان كردن مشكل نيست.

سكوت باعث تشديد اعتياد مي شود
هرچند بايد در مورد نگراني هاي خود صادق باشيد، اما بايد بدانيد كه نمي توانيد كسي را مجبور به ترك مصرف الكل كنيد. بايد به خاطر داشته باشيد هر چقدر هم كه شما بخواهيد و تماشاي مصرف الكل عزيزتان شما را آزار دهد، تا زماني كه خود فرد قصد ترك نداشته باشد نمي توانيد او را مجبور به ترك الكل كنيد، انتخاب با اوست.

با اين حال، كاري كه مي توانيد انجام دهيد اين است كه به آن ها اقداماتي براي حل مشكلشان ارائه دهيد مانند: تماس تلفني براي مشاوره، صحبت با پزشك يا مشاور، ورود به جلسات درمان يا رفتن به يك جلسه گروهي.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-كمك به الكلي | درمان كسي كه اعتياد به الكل

اعتياد به الكل (الكليسم) و ​​سوء مصرف الكل

آيا شما كسي را مي شناسيد كه اعتياد به الكل داشته باشد؟ در اين مقاله ياد مي گيريد كه چگونه علائم هشدار دهنده را تشخيص دهيد.

آيا اعتياد به الكل داريد؟
نوشيدن الكل در بسياري از فرهنگ‌ها رايج است و تأثيرات آن از فردي به فرد ديگر بسيار متفاوت است، بنابراين تشخيص اينكه آيا مصرف الكل شما دردسرساز شده يا نه، دشوار است.

با اين حال، اگر براي كنار آمدن با مشكلات رواني، الكل مصرف مي‌كنيد، در شرايط خطرناكي هستيد. البته توجه داشته باشيد كه مصرف الكل به هر اندازه دردسر ساز و مخالف توصيه هاي ديني مي باشد.

علائم اعتياد به الكل:
احساس گناه يا شرمندگي از نوشيدن الكل.
دروغ گفتن به ديگران يا مخفي كردن عادت هاي خود در مصرف الكل.
نياز به نوشيدن الكل براي استراحت يا احساس بهتر.
فراموش كردن كاري كه در حين مستي انجام داده ايد.
به طور منظم بيش از حد الكل بنوشيد.
نكته اصلي اين است كه الكل چگونه و چه زمان بر شما تأثير مي گذارد. اگر مشروبات الكلي باعث ايجاد مشكل و اختلال در زندگي شما مي شود، پس شما مشكل اعتياد به الكل داريد.

مشكلات اعتياد به الكل ممكن است پنهان باشد، بنابراين مهم است كه از علائم هشداردهنده سوء مصرف الكل آگاه باشيد و در صورت شناخت آن ها، اقدامات لازم براي كاهش مصرف را انجام دهيد. درك مشكل اولين گام براي غلبه بر آن يا ترك كامل آن است.

اثرات اعتياد به الكل و سوء مصرف الكل

اعتياد به الكل
اعتياد به الكل تمام جنبه هاي زندگي شما را تحت تاثير قرار دهد. مصرف طولاني مدت الكل عوارض جدي بر سلامتي ايجاد كند و تقريباً بر هر ناحيه از اندام بدن شما بخصوص مغز شما تأثير مي گذارد.

مشروب خواري همچنين به ثبات عاطفي، موقعيت مالي و شغلي و توانايي شما براي ايجاد و حفظ روابط رضايت بخش آسيب مي رساند. اعتياد به الكل همچنين بر خانواده، دوستان و افرادي كه با آن ها كار مي كنيد، تأثير مي گذارد.

اثرات سوء مصرف الكل بر افرادي كه دوستشان داريد
عليرغم آسيب هاي شديدي كه نوشيدن زياد الكل به بدن وارد مي كند، از جمله سرطان، مشكلات قلبي و بيماري هاي كبدي، پيامدهاي اجتماعي آن به همان اندازه ويرانگر است.

مصرف كنندگان مشروبات الكلي احتمال بيشتري دارد كه طلاق بگيرند، خشونت خانگي داشته ، بيكار باشند يا در فقر زندگي كنند.

اما حتي اگر بتوانيد در كار موفق شويد يا ازدواج خود را با هم حفظ كنيد، نمي توانيد از تأثيراتي كه اعتياد به الكل بر روابط شخصي شما مي گذارد، فرار كنيد. مشكلات اعتياد به الكل فشار زيادي بر نزديك ترين افراد زندگي شما وارد مي كند.

اغلب، اعضاي خانواده و دوستان نزديك خود را موظف مي دانند كه براي فردي كه اعتياد به الكل دارد، پوشش قرار دهند. بنابراين آنها آرام كردن آشفتگي هاي شما، دروغ گفتن بخاطر شما يا كار بيشتر براي گذران زندگي را بر عهده مي گيرند.

تظاهر به اينكه هيچ اشتباهي رخ نداده و پنهان كردن همه ترس ها و رنجش ها تلفات زيادي را به همراه دارد. مخصوصا كودكان در اين زمينه حساس ترند و زماني كه والدين يا سرپرست آن ها مشروب الكلي مصرف كنند، آسيب هاي عاطفي طولاني مدتي را متحمل مي شوند .

نياز داريد با كسي صحبت كنيد؟
شماره تماس جهت رزرو وقت مشاوره ازدواج در مركز مشاوره ستاره ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ و به وسيله موبايل از طريق شماره هاي ۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰و ۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷امكان پذير است.

عوامل اعتياد به الكل
بسياري از عوامل مرتبط مانند ژنتيك، نحوه بزرگ شدن، محيط اجتماعي و سلامت عاطفي مي تواند از عوامل اعتياد به الكل باشد. برخي از گروه هاي نژادي، مانند سرخپوستان آمريكايي و بوميان آلاسكا، بيش از سايرين در معرض خطر ابتلا به مشكلات اعتياد به الكل هستند.

علاوه بر اين ديده شده است كه افرادي كه سابقه خانوادگي اعتياد به الكل دارند يا افرادي كه زياد الكل مصرف مي كنند، بيشتر در معرض مشكلات الكلي قرار دارند.

در نهايت، كساني كه از مشكل سلامت روان مانند اضطراب، افسردگي يا اختلال دوقطبي رنج مي برند نيز در معرض خطر هستند، زيرا الكل اغلب توسط فرد براي خوددرماني نيز استفاده مي شود.

سوء مصرف الكل تا اعتياد به الكل
همه مصرف كنندگان الكل به معتاد الكلي كامل تبديل نمي شوند، اما مصرف الكل نشانه خطر بزرگي است. گاهي اوقات اعتياد به الكل براي كاهش به يك تغيير استرس زا، مانند جدايي، بازنشستگي يا فقدان ديگري ايجاد مي شود. درموارد ديگر، با افزايش تحمل شما نسبت به الكل، مصرف الكل به تدريج به يك عادت براي شما تبديل مي شود، بنابراين اگر زياد الكل و مشروب مي خوريد، خطر ابتلا به اعتياد الكل در شما بيشتر است.

منبع:كانون مشاوران ايران-اعتياد به الكل (الكليسم) و سوء مصرف الكل

اعتياد به الكل | نشانه ها، علل و درمان اعتياد به الكل

نشانه هاي اعتياد به الكل چه مي باشد؟ الكل از مواد اعتياد آور به حساب مي آيد و قدرت اعتياد آوري آن« از ديگر مواد كمتر نيست و باعث مي شود تا تاثير عملكرد بدن كاهش يابد و به همين دليل جز مواد كند كننده دسته بندي مي شود، بنابراين الكل بر روي مغز اين افراد اثر مي گذارد و سرعت پردازش اطلاعات در ذهنش كم مي شود و عكس العمل هاي كندتري در موقعيت ها از خود نشان مي دهد، بريده بريده سخن گفتن، سخت راه رفتن از نشانه هاي اعتياد به الكل مي باشد.

براي آن كه در اين زمينه اطلاعات بيشتري كسب كنيد و آگاهي شما در مورد الكل افزايش يابد اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.

چه زماني مصرف الكل اعتياد محسوب مي شود؟
افرادي كه الكل استفاده مي كنند و به آن اعتياد دارند تحت عنوان الكليسم شناخته مي شوند، سالانه تعداد زيادي از افراد هستند كه به آن وابسته شده اند و تحت تاثير آن قرار گرفته اند، بسياري از افراد هستند كه از نوشيدني هاي الكلي استفاده مي كنند اما در صورتي كه اعتياد اتفاق مي افتد كه فرد به صورت مكرر الكل استفاده كند و بدن او در مقابل الكل تحمل زيادي داشته باشد و در اين صورت شخص دچار وابستگي جسمي و رواني شود. چون بدن فرد در برابر الكل تحمل دارد براي آن كه لذت هاي قبلي را درك كند مجبور مي شود ميزان الكل مصرفي را افزايش دهد و در صورتي كه به صورت مداوم ميزان مصرف افزايش يابد بر شدت اعتياد و وابستگي فرد افزوده مي شود.

علائم اعتياد به الكل
براي اين كه متوجه شويد آيا شما و اطرافيان تان به الكل وابسته شده است يا خير علائم و نشانه هاي زير را مورد بررسي قرار دهيد، براي تشخيص نهايي بايد از متخصص در حوزه اعتياد كمك بگيريد و با او مشورت كنيد:

افزايش ميزان يا تعداد دفعات مصرف
ايجاد تحمل بسيار بالا در برابر تاثيرات الكل
نوشيدن الكل در زمان هاي نامناسب ( براي مثال فرد بعد از بيدار شدن اولين كاري كه انجام مي دهد نوشيدن الكل مي باشد.)
اجتناب از رفتن به مكان هايي كه نمي تواند در آن نوشيدني هاي الكلي مصرف كند.
تغيير در روابط دوستانه، با افرادي دوست مي شود كه اهل مصرف الكل هستند.
پنهان كردن مصرف
وابستگي به مصرف الكل براي انجام عملكردهاي روزانه
افزايش ميزان خواب آلودگي، افسردگي و مشكلات هيجاني
درگيري با مشكلات قانوني و اداري مانند دستگيري و اخراج شدن از محيط كار

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اعتياد به الكل | يك روزه الكل را ترك كردم